Manfaat minum jus buah

Jus Lemon

Jus lemon manis berguna untuk mengobati kembung dan muntah-muntah, mengurangi asam dalam perut, menyembuhkan sembelit, perangsang nafsu makan, menormalkan kerusakan pencernaan secara cepat.Disarankan minum segelas jus lemon setiap hari terutama pada pagi hari.

Manfaat lain :
Menyembuhkan dan meredakan influenza, malaria, dan masuk angin.
Bersifat antibakteri, menetralisir gula darah, baik untuk saraf dan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, memelihara kesehatan gigi dan tulang, dan menyembuhkan penyakit pada ginjal dan kerusakan kandung kemih.

Jus Apel

Minimal segelas sehari pada pagi hari. Manfaat jus apel :
Mengendalikan dan menstabilkan berat badan
Membantu menunda proses penuaan
Melawan arthritis (radang sendi)
Menurunkan kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan HDL
Menstabilkan gula darah
Agen antikanker
Obat peyakit jantung
Memperbaiki otot pencernaan pd saluran pembuang
Mengatasi sembelit & diare

Jus Anggur

Minimal segelas sehari pada pagi hari. Manfaat jus anggur :
Memperlancar buang air kecil
Mengatasi sembelit
Mencegah osteoporosis
Melawan virus dan infeksi
Membantu mencegah kanker
Membantu fungsi ginjal
Menurunkan kolesterol

Jus Jeruk

Jeruk berfungsi memperbaiki pencernaanm merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, menghancurkan cacing2 dalam usus, menyembuhkan sakit perut dan sembelit.
Jus jeruk membersihkan pembusukan makanan pd lambung dan saluran lambung serta usus-usus. Disarankan minum satu gelas jus jeruk pada pagi hari secara teratur.

Manfaat lain :
Menyembuhkan sariawan
Menurunkan kolesterol darah
Menghilangkan batu empedu
Sebagai zat antikanker

Jus Jambu Biji

Minimal segelas sehari pada pagi hari sebelum makan.
Manfaat jus jambu biji:
Mengatasi problem pencernaan
Menurunkan kolesterol
Antioksidan
Melawan Virus

Jus Nanas

Minimal segelas sehari sebelum tidur.
Manfaat jus nanas :
Mempelancar sitem pencernaan
Membantu menghilangkan lemak
Menyembuhkan radang sendi
Menyembuhkan infeksi saluran pernapasan
Menghambat pertumbuhan sel tumor dalam jaringan

Pepaya

Disarankan minum jus pepaya 200 ml setiap hari.
Manfaat jus pepaya :
Membantu pemecahan serat makanan yang tersisa
Mengobati luka lambung, konstipasi, diare kronis,sembelit
Membunuh parasit dalam tubuh
Mengurangi panas tubuh
Membantu membuang lemak
Anti kanker

Pisang

Jus pisang diminum satu gelas sehari pada malam hari menjelang tidur. Manfaatnya :
Pisang mampu membuat permukaan sel lambung menjadi lebih kuat menahan cairan yg berbahaya (racun).
Menstimulasi perkembangan sel lambung yg baru
& mengeluarkan lapisan pelindung berlendir dg cepat
yg dapat menyelubungi permukaan lambung.
Menurunkan kolesterol darah & tekanan darah,
baik untuk darah dan jantung.

untuk jus-jus yang lain, tunggu aja postingan selanjutnya...

Istilah Error Internet

apa artinya?

400 - Bad Request

Pesan ini berarti server tidak ngerti perintah yang diberikan oleh client. Kenapa bisa terjadi?
Kaya gini biasanya terjadi kalo ada kesalahan atau cacat pada script/programming server. Makanya yang bisa mengatasi permasalahan ini adalah pihak webmaster situs tersebut.

401 - Unauthorized

Kalo yang ini artinya Anda tidak memiliki ijin untuk membuka halaman tersebut. Biasanya ada halaman khusus yang memerlukan username dan password khusus untuk membukanya. Supaya bisa membuka halaman ini, anda harus punya username dan passwordnya

403 - Forbidden

Berarti halaman web tersebut tidak bisa diakses oleh siapapun (karena memang diatur demikian dari servernya). Atau bisa aja karena si yang empunya situs belum membayar sewa hosting pada perusahaan pemilik server (kalo ngutang makanya tuh situs ga bisa diakses). Intinya adalah: situs ini memang tidak bisa di akses.

404 - Not Found

Error bisa bisa dikarenakan Data yang diminta tidak ada, mungkin sebelumnya ada, tetapi sudah dihapus dari server.
Atau anda sedang tidak terhubung dengan internet. Bisa jadi akses internet anda terganggu. Bila masih gagal juga, cobalah dilain waktu, kegagalan ini mungkin bersifat sementara. Tetapi jika anda sering mencoba akses tapi gagal, kemungkinan situs atau halaman situs tersebut memang tidak ada.Atau anda salah dalam menuliskan alamat URL.

408 - Request Timeout

Pesan ini berarti batas waktu yang diberikan server untuk mengakses sudah habis. Setiap server biasanya memiliki batas waktu tertentu untuk mengakses data-datanya. Jika kecepatan akses kita lambat maka kegagalan ini mungkin terjadi.

500 - Internal Server Error

Pesan ini berarti terjadi kesalahan atau masalah dalam server yang sedang diakses. Sebelum permasalahan ini diselesaikan oleh webmaster, kita tidak bisa mengakses situs tersebut.

Tips Kesehatan Efektif

1. Berolahraga

Keuntungan yang didapat dari latihan dan aktivitas fisik:

• Mengurangi resiko dari kematian dini


• Mengurangi resiko dari terkena serangan jantung atau meninggal karena serangan jantung


• Mengurangi kolesterol tinggi atau resiko terkena tekanan darah tinggi
  


• Mengurangi kolesterol tinggi atau resiko dari terkena kolesterol tinggi


• Mengurangi resiko dari terkena kanker usus dan payudara


• Mengurangi resiko dari terkena diabetes


• Mengurangi atau menjaga berat badan


• Membangun dan menjaga otot, tulang, dan sendi


• Mengurangi depresi dan ketakutan


• Mengembangkan jiwa yang baik secara psikologikal


• Peningkatan prestasi kerja, olahraga, dan hiburan

2. Memakan makanan sehat

Mau sehat ya harus bergaya hidup sehat. Gimana? Ya makan makanan sehat. Kenapa? Karena dengan memakan makanan sehat akan membantu kita melawan masalah-masalah kesehatan dan memperbaiki cara dari tubuh anda berfungsi. Kita harus membiasakan diri memakan buah segar dan sayuran misalnya Apel, Pisang, Stroberi, Nanas, Bluberi, Anggur, Wortel, Kentang, Kacang-kacangan, Brokoli, dll. Kalau mau tahu khasiat masing-masing makanan sehat, tunggu aja postingan selanjutnya :D

Keuntungan dari memakan makanan sehat

Energi: Diet yang sehat akan menyediakan energi lebih banyak untuk anda, membuat anda merasa lebih baik, dan dapat membantu anda mengatasi

kesetresan.

Mencegah Penyakit

Menjaga Berat Badan

Kulit yang Sehat

3. Mengatasi Stress

Di bawah ini adalah 12 strategi yang bagus untuk mengurangi kesetresan. Gunakanlah jika anda mempunyai penyakit gagal jantung, atau berikanlah kepada orang yang anda sayangi yang mempunyainya.

• Berbicara dengan keluarga, teman, pemuka agama atau penasehat lain yang terpercaya tentang masalah atau kestresan anda dan minta dukungan mereka.


• Ambil 15 sampe 20 menit sehari untuk duduk diam, bernafas dalam-dalam dan memikirkan tempat yang damai.


• Belajar untuk menerima sesuatu yang anda tidak dapat merubahnya. Anda sebenarnya tidak harus memecahkan semua masalah dalam hidup.


• Hitung sampai 10 sebelum menjawab atau memberikan tanggapan ketika anda sedang merasa marah.


• Jangan merokok, minum minuman keras, makan yang banyak, mengkonsumsi obat-obatan atau kafein untuk mengatasi kesetresan. Hal ini hanya membuat keadaan lebih buruk.


• Mencari yang baik di setiap situasi daripada yang buruk.


• Olahraga secara teratur. Lakukan sesuatu yang anda senangi, seperti berjalan kaki, berenang, jogging, bermain golf, menemani binatang peliharaan untuk berjalan-jalan, tai chi atau naik sepeda. Konsultasi dengan dokter anda untuk memutuskan aktifitas apa yang baik untuk anda.


• Berfikir kedepan tentang sesuatu yang akan membuatmu kecewa dan berusaha untuk menghindarinya. Sebagai contoh, kurangi untuk melewatkan waktu bersama orang-orang yang mengganggu anda. Jika anda masih bekerja atau menjadi sukarelawan, potong waktu kerja anda dan sesuaikan jadwal anda untuk menghindari mengemudi di lalu lintas pada jam sibuk.


• Rencanakan solusi yang produktif untuk setiap masalah, sebagai contoh, bicara dengan tetangga anda jika anjing peliharaan di sebelah rumah menganggu anda, dan atur batasan yang jelas tentang seerapa besar bantuan yang dapat anda lakukan untuk setiap anggota keluarga.


• Belajar untuk mengatakan tidak. Jangan berjanji terlalu banyak. Beri diri anda waktu yang cukup untuk menyelesaikan segala hal.


• Ikuti group yang saling memberikan dukungan…mungkin untuk orang-orang dengan penyakit jantung, untuk pria, wanita, untuk orang-orang yang sudah pensiun.


• Mencari pembimbing atau penasehat kesehatan mental jika anda tidak dapat mengatasinya sendiri. Menolong orang adalah bidang mereka. Tanya dokter anda, keluarga atau teman untuk rekomendasi. Jika mereka tidak dapat menolong. Tanya beberapa nama kepada pemuka agama atau pekerja sosial di rumah sakit.

4. Menyediakan Waktu untuk Tertawa

Tertawa dianjurkan untuk membantu anda untuk memerangi penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tertawa akan mengurangi sakit, tertawa meningkatkan suasana hati anda, tertawa membuat anda lebih santai. Peneliti menyarankan bahwa kita harus mencoba untuk tertawa lebih sering. Dengan hal yang sama bahwa kita mencoba untuk memakan lima porsi buah dan sayuran sehari dan menaiki tangga daripada menaiki lift, mungkin kita perlu untuk menyediakan waktu untuk tertawa yang enak. Kita bisa melakukan atau membaca sesuatu yang mengandung lelucon atau menonton video yang lucu dan mencoba untuk mencari cara agar kita tidak terlalu serius dalam melakukan sesuatu. Rekomendasi untung jantung yang sehat yaitu melakukan setiap hari – olahraga, makan yang teratur, dan tertawa”

5. Minum Air Putih yang Cukup

Air – Pembuat Keajaiban. Air biasa -- ketika itu murni dan bebas dari segala kontaminasi -- merupakan benar-benar “obat manjur”. Tanpa bahan kimia, zat adiktif, atau apapun yang tidak natural, dosis yang stabil 8 gelas air perhari (idealnya ½ dari berat badan tubuh anda terdiri dari air) akan:

• Meningkatkan energi anda


• Meningkatkan performa mantal dan fisik anda


• Mengeluarkan racun dan pembuangan dari tubuh anda


• Menjaga kulit sehat dan bercahaya


• Membantu anda menurunkan berat badan


• Mengurangi sakit kepala atau pusing


• Membuat pencernaan lancar


• Membantu anda memiliki lebih banyak Alkali

6. Membiasakan Tidur yang Cukup

Keuntungan dari tidur yang cukup – Tidur dapat menjaga anda tetap sehat, kelihatan lebih muda dan merasa hebat! Salah satu yang paling efektif dan gratis yang dapat anda lakukan untuk memerangi ketuaan adalah dengan membiasakan tidur yang cukup. Hal ini kedengaran sangat klise tetapi, ketika anda memikirkan tentang keuntungan-keuntungan yang didapat dari tidur, anda akan menyadari bahwa betapa ritual malam tersebut sangat penting untuk anda.

7. Memiliki Sikap Mental yang positif

Kekuatan dari sikap positif. Keuntungan dari pemikiran positif, sikap mental yang positif dan

optimis Sikap positif, bersamaan dengan pandangan yang optimis dan pemikiran yang positif, dapat memberikan kesehatan yang lebih baik dan kebahagiaan yang lebih besar.

Apa artinya Sikap? Sikap adalah sebuah posisi mental yang berhubungan dengan cara berfikir atau kelakuan; yang dapat merujuk pada apapun yang anda percayai. Jadi, sikap positif yang dimaksud adalah kecenderungan untuk selalu bersikap optimis, keadaan pikiran yang penuh harapan. Karakterisasi dari orang yang mempunyai sikap positif dan optimis: Orang-orang yang optimis percaya bahwa mereka bertanggungjawab untuk melakukan sesuatu yang baik dan sesuatu yang baik akan datang kepada mereka. Jika yang datang malah sesuatu yang buruk, orang-orang optimis cenderung untuk melupakannya sebagai kejadian yang sudah berlalu, sebuah keanehan, atau sesuatu yang berada diluar kuasa mereka; orang-orang optimis percaya hal-hal akan lebih baik di masa depan.

Berpikir positif membutuhkan latihan. Jika anda adalah seseorang yang pertama berfikir negatif tentang sesuatu yang terjadi, beranikanlah diri untuk mencari tahu bahwa langkah pertama untuk mempunyai sikap dan pemikiran yang positif adalah dengan memikirkan sebaliknya. Sikap pesimis anda dalam berpikir adalah kebiasaan; kebiasaan dapat di ubah. Ketika anda sedang berfikir pesimis kepada diri anda sendiri tentang sebuah kejadian dalam hidup anda, pertama-tama evaluasi kejadiannya.

Apa yang menjadi fakta--bukan ketakutan--tetapi fakta? Lalu, pikirkan tentang penjelasan alternatif dan kesimpulan untuk selanjutnya. Ketika mobil tua anda tiba-tiba membuat suara-suara yang aneh, anda dapat berubah ke kesimpulan yang pesimis bahwa perbaikannya akan sangat mahal, tetapi mungkin perbaikan sederhana akan menyelesaikan masalah. Ingatkan diri anda untuk mengikuti pendekatan ini dengan pernyataan harian seperti ini: Ketika saya mempunyai pikiran negatif, saya secepatnya mengevaluasi fakta dan berfikir alternatif positif yang juga menyesuaikan fakta.

8. Tidak Merokok, Tidak Mengkonsumsi Kafein, Alkohol, Obat-obatan Terlarang, dan Menghindari Menjadi Perokok Pasif

HINDARI SEMUA ITU DAN ANDA AKAN BAIK-BAIK SAJA. Catatan: Perokok pasif terjadi ketika orang seseorang menghembuskan asap rokoknya dan asap itu terhirup oleh orang lain yang tidak merokok.

Perokok pasif dikategorikan jika menghirup karsinogen, sama dengan komponen beracun lainnya, yang ada di rokok tembakau. Perokok pasif diketahui sering membahayakan anak-anak, bayi, dan kesehatan reproduksi melalui penyakit turunnya fungsi pernafasan yang akut, gejala asma, gejala penyakit pernapasan yang kronis, radang telinga, turunnya berat badan bayi ketika dilahirkan, dan kematian tiba-tiba.

9. Hindari Kegetiran: Ampunilah Orang-orang yang Telah Menyakiti Anda dan Lupakanlah!



Langkah pertama dari memaafkan adalah dengan berniat untuk melakukan hal itu. Jika ingatan yang pedih masih sering mengganggu, ingatkan diri anda “Saya telah memaafkan dia”. Tulis hal itu atau mengatakannya dengan keras akan membantu anda memperkuat keputusan anda. Pada akhirnya rasa sakit itu akan hilang yang akan membuat anda dapat fokus pada masa kini dengan sikap yang lebih positif. Hal itu akan mulai terlihat dalam ekspresi wajah anda, pada kesehatan anda, dan dengan sikap kelembutan yang anda lakukan untuk memperlakukan diri anda sendiri dan sesama. Anda akan menjadi lebih sabar dengan diri anda sendiri yang dapat membantu anda menjadi kuat karena anda tidak akan takut seperti ketika anda membuat kesalahan, dan perasaan bersalah akan sedikit-sedikit berkurang.

Ketika anda pada akhirnya dapat melepaskan kepedihan masa lalu, itu akan sangat melegakan dan memberikan kekuatan karena anda tidak lagi membiarkan hal itu menguasai hubungan anda dengan sesama. Memberi tau kepada orang lain bahwa anda telah memaafkan mereka tidak selamanya memungkinkan, perlu atau bahkan disarankan pada beberapa situasi. Dengan memutuskan untuk memaafkan orang lain anda berarti telah memberikan hadiah damai yang sangat berharga bagi anda sendiri, teman-teman anda, keluarga anda.

10. Mendonorkan Darah

Donor darah membuang sejumlah zat besi yang berlebihan yang dapat menyebabkanpembentukan radikal bebas dalam tubuh. Sebenarnya, penelitian telah menunjukkan bahwa laki-laki yang secara rutin mendonorkan darah mempunyai resiko paling kecil untuk terkena serangan jantung. Karena penyakit jantung menjadi penyakit nomer 1 dalam kasus kematian pria, maka dari itu, sangatlah penting mendonorkan darah untuk menghindarinya.

kembali ke atas

Makanan Untuk Menurunkan Kolesterol

Masalah kolesterol adalah masalah yang sekarang ini menjadi ancaman yang berarti bagi kita. Kolesterol yang berasal dari makanan yang kita makan yang menyebabkan masalah ini muncul. Tapi ada juga makanan-makanan tertentu yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan itu adalah

1. Bubur gandum/oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut (soluble fiber) yang dapat menurunkan kolesterol buruk (low-density lipoprotein /LDL) Anda. Soluble fiber juga ditemukan pada jenis makanan lain seperti kacang ginjal (kidney beans), apel, buah pir, barley, dan buah prune. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam pencernaan Anda. Mengonsumsi 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar total LDL. Setiap 1 1/2 cangkir oatmeal matang yang Anda makan mengandung 6 gram serat. Jika Anda tambahkan buah seperti pisang, Anda menambah 4 gram lebih serat .

2. Kacang walnuts, almonds dan jenis lainnya

Berbagai studi menunjukkan, walnut secara signifikan menurunkan kolesterol dalam darah. Kacang ini mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acids) yang dapat membuat pembuluh darah tetap sehat dan elastis. Kacang Almond juga memiliki faedah yang tidak terlalu beda, di mana penurunan kolesterol dapat Anda rasakan setelah sekitar empat minggu.

Diet untuk menurunkan kolesterol dengan 20 persen sumber kalori berasal dari walnut diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12 persen. Kacang-kacangan umumnya berkalori tinggi sehingga dengan hanya sekitar segenggam (tidak lebih dari 2 ons atau 57 gram) akan memberi faedah.

Namun perlu diingat, ketika Anda mengonsumsinya dengan makanan lain jangan berlebihan. Makan berlebih justru membuat Anda kegemukan dan memicu risiko jantung.

3. Ikan dan asam lemak omega-3

Banyak riset yang mendukung manfaat mengonsumsi ikan dalam menurunkan kolesterol karena ikan kaya kandungan asam lemak omega-3. Asam lemak Omega-3 juga membantu jantung dengan beragam cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pasien yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega-3 secara signifikan menurunkan risiko kematian mendadak .

Para dokter biasanya merekomendasikan untuk memakan ikan minimal dua kali dalam semingguu. Sumber makanan yang kaya omega-3 terdapat pada makarel, ikan herring, sarden, tuna albacore dan salmon.

Perlu diingat, untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesehatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar dalam oven. Jika tidak suka ikan, Anda juga bisa mempeoleh omega-3 dari makanan lain seperti ground flaxseed atau canola oil.

Anda juga dapat memperoleh omega-3 atau minyak ikan dari suplemen, tetapi tentu tidak akan mendapatkn semua nutrien penting dalam ikan seperti selenium. Bila Anda memutuskan memakan suplemen, ingatlah untuk tetap memperhatikan pola makan Anda dan makanlah daging yang rendah lemak atau sayuran untuk menggantikan ikan.

4. Minyak Zaitun/Olive Oil

Kenapa minyak zaitun bisa menurunkan kadar kolesterol? Karena Minyak Zaitun atau olive oil mengandung campuran antioksidan potensial yang dapat menekan kolesterol tanpa mengganggu kadar kolesterol baik (HDL) Anda .

Badan Pengawas Makanan AS (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumi sekitar 2 sendok makan (23 gram) olive oil setiap hari untuk menjaga jantung tetap sehat. Untuk menambah olive oil dalam daftar menu, Anda bisa mencampunya dengan sayuran, bumbu cair, atau mencampurnya dengan cuka sebagai pelengkap salad. Anda juga dapat menggunakan olive oil as sebagai pengganti mentega ketika memoles daging.

Beberapa riset menyarankan bahwa efek olive oil dalam menurunkan kolesterol akan lebih besar jika Anda memilih extra-virgin olive oil atau minyak zaitun ekstra murni. Minyak jenis ini tidak melewati proses pengolahan dan penambahan zat kimia yang diyakini mengandung lebih banyak antioksidan menyehatkan. Sebaiknya hindari "light" olive oil karena biasanya jenis ini sudah melewati beragam proses pengolahan sehingga faedahnya tidak akan maksimal.

5. Makanan yang difortifikasi atau diperkaya sterol dan stanol tumbuhan.

Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan sterol atau stanol â€" zat dalam tumbuhan yang membantu menahan penyerapan kolesterol.

Margarin, jus jeruk, atau yogurt ada yang sudah difortifikasi dengan sterol yang bisa menurunkan LDL kolesterol hingga 10 persen. Jumlah sterol tumbuhan yang dibutuhkan untuk mencapai target itu sedikitnya 2 gram yang setara dengan dua porsi (237 mililter) jus jeruk dengan fortifikasi sterol dalam sehari.

Sterol atau stanol tumbuhan yang ditambahkan dalam makanan tidak akan memengaruhi kadar trigliserida atau pun HDL. Sterol atau stanol juga tidak akan mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan K.

dari kompas.com

download text editor buat blogger

cape deeeh

ni hari baru download text editor buat blog gue.. lumayan juga sih.
ni blogger masih dalam tahap pengembangan.
jadi jgn kecewo yah kalo postingnnye masih dikit..

download text editor di:

love u vini

download makalah

download makalah transfer pricing disini

makalah transfer pricing

download disini